Куда ведут высокие каблуки?

24.03.2009
Многие считают, чтобы ноги меньше уставали, нужно отказаться от каблуков. Но ортопеды возражают - каблуки необходимы для правильной работы стопы. Другой вопрос – насколько высоко они возносят ваше тело над землей. Оказывается, чтобы определить оптимальную высоту каблука, следует измерить расстояние от пояса до пяток и разделить эту величину на рост человека. Какие же еще показатели желательно учесть при выборе повседневной обуви? Сейчас это актуально. Ведь на носу переход на демисезонные модели.

В среднем получается, что идеальный каблук не должен быть выше 2 см. А его максимально допустимая критическая высота, по мнению ученых, - 5 см. Обувь с таким каблуком не влечет за собой серьезных деформаций стопы. Если женщины постоянно носят обувь на шпильках, со временем они сталкиваются с заболеваниями суставов (на 10-15 лет раньше своих «нискоходных» соотечественниц).

Многие пытаются смягчить «удар» и переходят на широкий каблук. Но, как утверждают ортопеды, от такой тактики просто меняется точка приложения проблемы - страдает не стопа, а коленный сустав. К тому же высокие каблуки ведут к нарушению циркуляции крови в ступне, что приводит к отекам лодыжек. Икроножные мышцы получают меньшую нагрузку, чем им положено, а ведь именно они служат своего рода насосом для венозной крови. Итог: тромбофлебит и сосудистые звездочки.

Если высота каблука превышает 5 см, центр тяжести перемещается на пальцы ног, а пяточное сухожилие, не получая причитающейся ему нагрузки, постепенно атрофируется. Это ведет к деформации стопы и плоскостопию. Более того, дамы, которые привыкли к огромным каблукам, в обычной обуви ощущают боль. А все потому, что их стопа деформировалась. Исправить эту ситуацию может только ортопедическая обувь, а иногда только хирургическое вмешательство.

Вышагивая на высоких каблуках, мы невольно откидываемся назад, чтобы не упасть вперед. Такая вынужденная поза вызывает не только смещение костей таза, но и увеличивает естественные изгибы спины. А там и до искривления позвоночника и смещение органов брюшной полости рукой подать. В первую очередь негативно это отражается на мочеполовой системе – частые циститы, воспаления придатков, и даже бесплодие и потеря интереса к сексу. Согласитесь, прогнозы весьма неутешительные.

И что же делать? Дружно переодеваться в тапочки? Специалисты не столь категоричны. По их мнению, все хорошо, что в меру. Каблуки с давних пор женщины используют, как идеальное орудие обольщения. Но вряд ли оно будет действовать «без осечек», если пускать его в ход ежедневно. Вывод: приберегите свои любимые шпильки для особых случаев, например, свиданий или вечеринок.

Если у вас выработалась привычка ходить на высоких каблуках круглые сотки (и даже дома), то от нее лучше отказаться. Может быть, вы этого и не замечаете, но ваш организм ежедневно подвергается дополнительной нагрузке. Поэтому целесообразнее завести тапочки или домашние туфли на плоской подошве. Чтобы сохранить свое здоровье, придется вспомнить подзабытое со школьных времен понятие «сменка». На работе (и даже в машине) просто необходимо иметь удобную пару обуви и при любой возможности давать своим ногам отдых.

И еще, при первом же удобном случае (на море, на даче или, в крайнем случае, дома) как можно чаще ходите босиком. Вроде бы ничего особенного, а стопа получает постоянный и так необходимый ей массаж.

Время от времени полезно выполнять «на босу ногу» несложные упражнения.

Источник: www.pravda.ru

Новости схожей тематики
16.06.2010 Обувь для беременных - как уберечь себя
Обувь для беременных может быть на каблуке или лучше потерпеть с модой? Этим вопросом задается не одна мама. Как раз сейчас, врачи отвечают на этот вопрос с полной уверенностью...

16.06.2009 Каблук в машине: да или нет?
Бытует мнение, что водить машину в обуви на каблуке очень неудобно. На деле же получается, что водить машину можно практически в любой обуви!

13.04.2009 Юбилейный подарок от Примадонны в ЭКОНИКЕ
Вы сможете приобрести три любых пары обуви или сумки из коллекции Весна- Лето 2009 по цене двух...

01.04.2009 Неделя Моды в Москве
Продолжая традицию сотрудничества с ведущими дизайнерами, сеть обувных каскетов ЭКОНИКА предоставила обувь из новой коллекции для показов Ольги Деффи и Виктории Андреяновой в рамках Московской Недели Моды...

09.02.2009 Ботфорты
Ботфорты появились на свет исключительно как часть мужского комплекта, причем не простого, а военного одеяния. Посмотрим, какое место занимают эти сапоги в мире моды в наше время, и как их следует носить.

15.01.2009 Туфли на шпильке не исчезнут!!!
Уход "шпилек" отменяется. Любительницы обуви на высоких каблуках могут спать спокойно. Туфли на шпильке не исчезнут ни с модных подиумов...

18.11.2008 Туфли для 24-часовой вечеринки
Если Вы – истинная тусовщица, не представляющая себе жизни без высоких каблуков, Вы знаете, как тяжело бывает утром после ночи веселья. Туф

11.11.2008 Без каблуков — на высоте
Зима наступает, поэтому в магазинах бум - все переобуваются. С сапогами выбор сложный, если хочешь, чтобы ножкам было тепло и удобно, да и выг